O que são suplementos vitamínicos?

Suplementos vitamínicos são produtos que contêm vitaminas, minerais e, às vezes, outras substâncias nutricionais em forma concentrada. Eles são projetados para complementar a dieta de uma pessoa, fornecendo nutrientes que podem estar ausentes ou em quantidades insuficientes na alimentação diária. É importante notar que nem todos precisam de suplementos vitamínicos. Para a maioria das pessoas, uma dieta equilibrada e variada já fornece os nutrientes necessários para a saúde. Além disso, o consumo excessivo de vitaminas e minerais pode ter efeitos adversos à saúde, levando a um desequilíbrio nutricional.

Antes de começar a tomar qualquer suplemento vitamínico, é aconselhável consultar um profissional de saúde, como um médico ou nutricionista. Eles podem avaliar suas necessidades individuais, fornecer orientações específicas e garantir que a suplementação seja segura e eficaz para você!

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